آخر 10 مشاركات : ღ♥ღ الدموع تتكلم قبل الشفاة ღ♥ღ (الكاتـب : ღ.¸¸.ALo0o0o.¸¸.ღ - آخر مشاركة : - )           »          شرب الماء سلاح ذو حدين (الكاتـب : lazershine - آخر مشاركة : كوبي - )           »          أحببت وكرهت.. فرحت فحزنت... ولكني . رغم كل الألم .. عشت (الكاتـب : ツ】₪₪طيبتي اكبر همومي₪₪【ツ - آخر مشاركة : - )           »          نبذة عن التفاح الاخضر (الكاتـب : ميمووو - آخر مشاركة : كوبي - )           »          هل يحترم الشاب الفتاه التي تلبس العبايه اللي على الكتف؟ (الكاتـب : مشعل2030 - آخر مشاركة : كوبي - )           »          اعرفـ شخصيتكـ منــ عمركـــ ............. (الكاتـب : ツ】₪₪طيبتي اكبر همومي₪₪【ツ - آخر مشاركة : - )           »          ماهو امنياتك واهدافك في الحياة؟؟؟؟ (الكاتـب : مشعل2030 - آخر مشاركة : كوبي - )           »          تَـعــَبْ ] [ تَـعــَبْ ] تــوبـيـكــآت غـيــر ...!! (الكاتـب : بسمة امل - آخر مشاركة : بسمة امل - )           »          قلب يتيـــــــــــــــــــــــــــــم (الكاتـب : مشعل2030 - آخر مشاركة : - )           »          رَائِحةُ سَجائِر \ وَ مَطَر.. !! (الكاتـب : أحـاسيس متنـاثرهـ - آخر مشاركة : أحـاسيس متنـاثرهـ - )           »         
المنتدى الدردشة الكتابية ردود اليوم هل تعلم فوائد هذه الاغذية؟؟ فوائد المكسرات

جالكسي من نفسي بس إيش أسوي : يسلموووووووو رذاذ على التنبيه من جد صادقه لازم نعدل النومه أن شاء الله لانه بعدين من جد راح نترج الله يستر بس مبارك علينا وعليكي العيد ღ.¸¸.ALo0o0o.¸¸.ღ من شكرا رذاذ : مشكورة حبيبتي على التنبيه الهام / نفسي اغير موعد نومي بس موقادرة ღ رذاذ ღ من تذكيــــــــــــــــر هاااااااااام : الرجاء من جميع الطلاب والطالبات تنظيم نومهم لإقتراب المدااااااااااااارس والمذاكره والوجبات وعيد سعيد للكبار بسمة امل من قسم الحوار الجاد : نتجدد بموضوعنا في قسم الحوار الجاد>>تعالو نرحب بضيفنا في قسم الحوار الجاد لهذا الاسبوع********هو مشرفنا متألق البرنس ******** ((جـــــوري)) من جـــ غير ــدة : السلام عليكم وحشتوووني و الف الف الف مبرووووووك بسووومه عقبال المليون كوبي من من الحاير اكيد : الف الف مبروك بسمه ونبض ومشعل وعقبالي بسمة امل من الله يبارج في اعماركم : يا لبيه ويا لبيه ويا لبيه حبايب قلبي يسلموووووو يا ذوق كلكم ذوق Xذوق****واحي كل عضو يديد في المنتدى وكل عضو غايب اقوله ترجع لنا بسلامه يا ربيه****الووو يالغاليه انا موجوده امري ميار القمر من مبروووووووووووك : مبروووووووووووووووووووك بسوووووووومه يالغاليه على الالفيه السابعه عقبال المليووووووون يا رب************************************************************************************ ღ.¸¸.ALo0o0o.¸¸.ღ من الطفش : ياناس ياعالم ياهو في احد الحين في المنتدى ************لو في احد يرسل في الاهداء انو هو موجود بليز المنصوري من جده : مبرووووك بسمة امل عقبال المليون يارب منور اخوي ذوق وراسها فوق حياكم خلونا نشوف ابداعاتكم مشعل2030 من الف الف مبروووووك : الف الف مبووووووووووووورك بس امــل ـــــــــمـــة الالفيه السابعه وعقبال المليوون المنصوري من البوم ALo0o0o¸¸ : ALo0o0o****¸¸**** ALo0o0o****¸¸**** ALo0o0o****¸¸**** البوووووووووووووووووووووووووووووم رائع رائع رائع جدا جدا والله جميل الى الامام دائما ღ.¸¸.ALo0o0o.¸¸.ღ من العاجل : خبر عاجل / واخيرا انتهيت من الالبوم ********تسوي دعاية >> اللي حاب يتفرج عليه يتفضل يمشي على تحت سيدة بعدين الدوار ويلاقي ملفي الشخصي ميار القمر من قلبي : مشكورييييييييييييييييييييييييين يالغالين الله يباركلي بعمركم يا رب تسلمو حبايب قلبي**************************************************************************** طيف من مملكتى : مشعل جوهره المنتدى البرنس الله يبارك بحياتكم وعقبالكم يارب لكم كل الشكر والتقديررر طيف شجرة الدر من جده ستي : تسلم يا اروع منصوري في الدنيا استااااااااااايل مره جنااااان مشعل2030 من الف الف مبروووووك : الف الف مبروك الالفيه الثالثه وعقبال المليون ×××××××× ابداع وتميز ******* جوهرة المنتدى من قلبي : الف مبروك الستايل الجديد روعه واناقة مجهود تشكر عليه المنصوري **** الف مبروك طيف وصولك الالفية الثالثة وميار الالفيه الاولى عقبال المليوووون البـرنس من مبرووووووووووك : الف الف ميلون مبرووووووووك غاليتنا طيـــــــــف وصولك الالفية الثالثة ********************ابداع ورقي ****************عقبال الجميع ღ رذاذ ღ من إبتسامه : الفـ مبروك الاستايلـ

  بطاقات دينية - بطاقات رومانسية - بطاقات عتاب - بطاقات خليجية - بطاقات عربيةإضافة إهداء


 
العودة   منتديات جدة ستي > منتدى جدة ستي الاجتماعي > منتدى جده الاجتماعي > منتدى الصحة والغذاء

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 05-Jul-2008, 11:52 AM
الصورة الرمزية لمسات ساحرة
مشرفة المنتدى الاجتماعي
 


Wink ماسر رشاقه الفرنسيات ..؟



ماسر رشاقه الفرنسيات؟
سؤال طريف كثيرا مايتم تداوله في مواضيع الرشاقه.حيث إن معدل مؤشر كتله الجسم لديهن يبلغ24.5
وهو يقارب المؤشر الطبيعي(25)بل ويقل عنه...بينما نجد هذا المعدل لدى الأمريكيات مثلا يصل الى26.6...
وحين درس الباحثون اسلوب الغذاء وحياه المرأه الفرنسيه بحثا عن سر الرشاقه الطبيعيه لديهن وجدوا مايلي:
_الفرنسيات لا يأكلن في اي وقت وبشكل عشوائي بل يخصصن اوقاتا محدده للأكل في اليوم...
-لا يتناولن الا الوجبات الرئيسيه...
- يتناولن الطعام في صحون صغيره وبحصص صغيره...
-يشربن بهدوء,ويأخذن وقتهن لتناول كأس من العصير,وليس بجرعات كبيره وبسرعه...
-يتناولن الكثير من السلطات والفواكه والخضر الطازجه أما الوجبات السريعه والتسالي فليست مهمه لديهن...
اليك هذه النصائح لصحتك***
-لكي تحصلي على حاجتك اليوميه من فيتامين (سي),ينصحك خبراء التغذيه بتناول حبه من الكيوي كل يوم , سواء بشكلها العادي أو على شكل عصير طازج...فهي غنيهجدا بفيتامين (سي والحديد)ومغذيه وينصح بها لمرضى فقر الدم وللاطفال الضعفاء.
-لتقللي من السعرات الحرارية في وجبتك جربي استبدال المقليات بالمسلوقة أو المشويةفمثلا جربي البطاطا المسلوقه أو المشويه في الفرن بدلا من المقلية ذات السعرات العالية والدهون المشبعة المضرة بالجسم.
-اذا كنت تعانين من مشكلة الغازات وانتفاخ البطن بشكل مستمر. فإليك هذه الطريقة البسيطة للتخلص منها:ضعي في كوب القليل من الكمون المطحون وصبي عليه ماء مغلياً واتركيه حتى يبرد ثم ضعي عليه نقطتين من الليمون واشربيه قبل النوم أو على الريق صباحاً وستشعرين بالراحه والإسترخاء. كما ان هذا المشروب سيساعدك على إذابه الشحوم في منطقه البطن بإذن الله.

منقول من مجله حياة للبنات[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
توقيع :  لمسات ساحرة
 
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
رد مع اقتباس
وصلات دعم الموقع
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 07:24 AM.


جدة ستي جده ستي; Version 3.7.3
منتديات جدة ستي - شات جدة - بطاقات جدة - شات.
جميع الحقوق محفوضة لموقع جدة ستي www.mzmz4.com

Security byi.s.s.w