انقاص الوزن

انقاص الوزن
لكي ينقص وزنك 8 ك كل اسبوع
كوب مغلى ورق العنب 3 مرات في اليوم + 2 تفاحة

للتخلص من الكرش :
زيت العرعر + زيت الكافور + خلاصة الصبار ...دهان للبطن
أكل خبز الشعير ( التلبينه غذاء و دواء (

مشروب حرق الدهون :
* ملعقة كمون مطحون + شرائح قشر ليمون أخضر + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل ( توضع فى كوب ماء مغلي و يحلي بالعسل و يؤخذ قبل الأكل بربع ساعة
+ 2 حبة تفاح أو كمثري
* مع الاستغناء عن السكريات الكثيرة .

وصفة تقليل الشهية :
* كوب كبيرة من حمص الشام مضلف غليها الكون و الشطة و الليمون قبل الأكل مع أناناس .
* أو حمص الشام + 100 جم ترمس قبل الأكل

وصفة لتقليل الجزء السفلي من الجسم :
* الروزميري + الشاي الأخضر + ورقة الزنجبيل ، و يحلي بالعسل مع 2 حبة كمثري
* و أكل الموز و الخيار بين الوجبات
* الحد من الشيكولاتة ، النسكافيه ، الجبن
إمسحي بطنك تماما مع الدكتور عادل وفي خمسة أيام فقط

الريجيم هو :
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ


الافطار :

3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر(

الغداء :

كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية


العشاء :

2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .


عند الإحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير


البرنامج يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة